Состав
Помимо карбоната кальция, в состав входят оболочка капсулы из гидроксипропилметилцеллюлозы и микрокристаллическая целлюлоза как наполнитель. Указанные 300 мг на капсулу — это количество самого кальция.
| Источник кальция | Кальций на 1 капсулу | % NRV |
|---|---|---|
| Карбонат кальция | 300 мг | 37,5% |
NRV (референтное значение для питательного вещества) — суточное количество витамина или минерала, которое законодательство ЕС устанавливает как ориентир для маркировки пищевых продуктов;[2] % NRV показывает, какую долю этого количества даёт суточная доза.[3][2]
Ингредиенты
Кальций — самый распространённый минерал в организме. Из него в значительной степени состоят кости и зубы. Небольшое количество кальция в крови и тканях необходимо для работы мышц, свёртывания крови, передачи нервных сигналов и выделения гормонов. Витамин D нужен для всасывания кальция в кишечнике путём активного транспорта. Добавки обычно содержат карбонат или цитрат кальция. Сколько кальция усвоится, зависит от формы этого минерала и от дозы, принятой за один раз.[4]
Способ применения
- Доза: 2 капсулы в день, что даёт 600 мг кальция.
- Как принимать: не разжёвывая, запивая небольшим количеством жидкости.
- Нельзя: превышать рекомендуемую суточную дозу или использовать добавку вместо разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.
- Хранение: в прохладном сухом месте, защищённом от света и недоступном для маленьких детей.
Меры предосторожности
Это биологически активная добавка, а не лекарство: она не предназначена для лечения, профилактики или излечения болезней. Беременным и кормящим женщинам нужно посоветоваться с врачом, прежде чем начать курс добавки. То же касается людей, которые принимают лекарства. Детям добавку следует давать с осторожностью, кроме случаев, когда этот продукт рекомендовал врач.[5]
- Допустимый верхний уровень потребления кальция для взрослых составляет 2000–2500 мг в день в зависимости от возраста. Более высокое потребление кальция из добавок может повышать риск образования камней в почках.[4]
- Добавки кальция могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, в том числе с долутегравиром, левотироксином, литием и хинолоновыми антибиотиками.[4]
Источники
- ↑ Vivasan, упаковка продукта «Кальций» (D 245).
- ↑ 2.0 2.1 Европейский парламент и Совет Европейского союза, Регламент (ЕС) № 1169/2011 от 25 октября 2011 г. о предоставлении потребителям информации о пищевых продуктах, приложение XIII, часть A; статья 53(2).
- ↑ Европейский парламент и Совет Европейского союза, Директива 2002/46/ЕС от 10 июня 2002 г. о сближении законодательства государств-членов о пищевых добавках, статья 8(2) и (3).
- ↑ 4.0 4.1 4.2 Управление по биологически активным добавкам (ODS) Национальных институтов здравоохранения США, Кальций: информационный листок для специалистов здравоохранения (англ.). Дата обращения: 10 ноября 2026.
- ↑ Управление по биологически активным добавкам (ODS) Национальных институтов здравоохранения США, Биологически активные добавки: что нужно знать (англ.). Страница обновлена 4 января 2023 г. Дата обращения: 8 ноября 2026.