Склад
Крім карбонату кальцію, до складу входять оболонка капсули з гідроксипропілметилцелюлози і мікрокристалічна целюлоза як наповнювач. Зазначені 300 мг на капсулу — це кількість самого кальцію.
| Джерело кальцію | Кальцій на 1 капсулу | % NRV |
|---|---|---|
| Карбонат кальцію | 300 мг | 37,5% |
NRV (референтне значення для поживної речовини) — добова кількість вітаміну чи мінералу, яку законодавство ЄС встановлює як орієнтир для маркування харчових продуктів;[2] % NRV показує, яку частку цієї кількості дає добова доза.[3][2]
Інгредієнти
Кальцій — найпоширеніший мінерал в організмі. З нього значною мірою складаються кістки й зуби. Невелика кількість кальцію в крові та тканинах потрібна для роботи м'язів, зсідання крові, передавання нервових сигналів і вивільнення гормонів. Вітамін D потрібен для всмоктування кальцію в кишечнику шляхом активного транспорту. Добавки зазвичай містять карбонат або цитрат кальцію. Скільки кальцію засвоїться, залежить від форми цього мінералу та від дози, прийнятої за один раз.[4]
Спосіб застосування
- Доза: 2 капсули на день, що дає 600 мг кальцію.
- Як приймати: не розжовуючи, запиваючи невеликою кількістю рідини.
- Не можна: перевищувати рекомендовану добову дозу або використовувати добавку замість різноманітного та збалансованого харчування і здорового способу життя.
- Зберігання: у прохолодному сухому місці, захищеному від світла та недоступному для маленьких дітей.
Застереження
Це дієтична добавка, а не ліки: вона не призначена для лікування, профілактики чи виліковування хвороб. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід порадитися з лікарем, перш ніж почати курс добавки. Те саме стосується людей, які приймають ліки. Дітям добавку слід давати з обережністю, крім випадків, коли цей продукт порадив лікар.[5]
- Допустимий верхній рівень споживання кальцію для дорослих становить 2000–2500 мг на день залежно від віку. Вище споживання кальцію з добавок може підвищувати ризик утворення каменів у нирках.[4]
- Добавки кальцію можуть взаємодіяти з деякими ліками, зокрема з долутегравіром, левотироксином, літієм і хінолоновими антибіотиками.[4]
Джерела
- ↑ Vivasan, упаковка продукту «Кальцій» (D 245).
- ↑ 2.0 2.1 Європейський парламент і Рада Європейського Союзу, Регламент (ЄС) № 1169/2011 від 25 жовтня 2011 р. про надання споживачам інформації про харчові продукти, додаток XIII, частина A; стаття 53(2).
- ↑ Європейський парламент і Рада Європейського Союзу, Директива 2002/46/ЄС від 10 червня 2002 р. про наближення законодавства держав-членів щодо харчових добавок, стаття 8(2) і (3).
- ↑ 4.0 4.1 4.2 Управління з дієтичних добавок (ODS) Національних інститутів здоров'я США, Кальцій: інформаційний листок для фахівців охорони здоров'я (англ.). Дата звернення: 10 листопада 2026.
- ↑ Управління з дієтичних добавок (ODS) Національних інститутів здоров'я США, Дієтичні добавки: що потрібно знати (англ.). Сторінку оновлено 4 січня 2023 р. Дата звернення: 8 листопада 2026.