Коензим Q10
- Тип
- Хімічна сполука
- Інші назви
- убіхінон, CoQ10
В організмі
Коензим допомагає ферменту виконувати його роботу. Клітини використовують CoQ10, щоб виробляти потрібну їм енергію, а організм — щоб захищати клітини від вільних радикалів, активних молекул, які можуть їх пошкодити. CoQ10 є в більшості тканин: найбільше — в серці, печінці, нирках і підшлунковій залозі, найменше — в легенях. З віком його кількість знижується.[1]
Як добавка: що показують дані
Як добавку CoQ10 приймають усередину в таблетках або капсулах.[1] Оскільки в людей з деякими хворобами його рівень нижчий, добавки CoQ10 вивчали за багатьох станів.[2]
- Серцева недостатність: дані середньої якості свідчать, що CoQ10, імовірно, знижує ризик смерті та госпіталізацій. Однак випробування були невеликими й неоднорідними, і переконливих даних ні на користь його застосування, ні проти нього немає.[4]
- М'язовий біль під час прийому статинів: загалом дані не підтверджують, що CoQ10 допомагає.[2]
- Кров'яний тиск і хвороба Паркінсона: значущої користі не виявлено.[2]
- Рак: не було показано, що CoQ10 допомагає в лікуванні раку.[2]
У догляді за шкірою
У косметиці CoQ10 під іншою назвою — убіхінон — використовують як антиоксидант. Комісія з оцінки косметичних інгредієнтів (CIR), американська експертна група, в оцінці безпеки 2022 року зазначила, що виробники косметики мають застосовувати інгредієнти з убіхіноном лише так, щоб вони не освітлювали шкіру.[3] Описано вітиліго на обличчі (плямиста втрата кольору шкіри), спровоковане Q10.[5]
Безпека
Про серйозні побічні ефекти не повідомлялося. Серед легких — безсоння та розлад шлунка.[2]
CoQ10 може взаємодіяти з варфарином (препаратом, що знижує згортання крові) та з інсуліном. Він також може бути несумісним з деякими методами лікування раку.[2]
Продукти з коензимом Q10
- Face Cream For Night Use, Secret Of Serenity (I 401)
- Віва Q10 форте, капсули (D 228)
- Крем для повік «Секрет безтурботності» (I 406)
Джерела
- ↑ 1.0 1.1 1.2 Національний інститут раку США (NCI), Коензим Q10 (PDQ), версія для пацієнтів (англ.). Дата звернення: 14 жовтня 2026.
- ↑ 2.0 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 Національний центр комплементарного та інтегративного здоров'я США (NCCIH), Коензим Q10 (англ.). Останнє оновлення: січень 2019 р.
- ↑ 3.0 3.1 Експертна комісія з безпеки косметичних інгредієнтів (CIR, США), Оцінка безпеки інгредієнтів на основі убіхінону, що використовуються в косметиці (англ.), 2022, розділ «Обговорення».
- ↑ T. Al Saadi et al., Coenzyme Q10 for heart failure (англ.). Cochrane Database of Systematic Reviews 2021, CD008684.
- ↑ K. U. Schallreuter, Q10-triggered facial vitiligo (англ.). British Journal of Dermatology 169 (2013), 1333 (анотація).