Состав
Ингредиенты: желатин, экстракт сафлора, содержащий лютеин, подсолнечное масло, содержащее мезозеаксантин, и холекальциферол (витамин D3).
| Нутриент | На 1 капсулу | % NRV |
|---|---|---|
| Лютеин | 10 мг | — |
| Зеаксантин | 2 мг | — |
| Витамин D | 20 мкг | 400% |
NRV (референтное значение для питательного вещества) — суточное количество витамина или минерала, которое законодательство ЕС устанавливает как ориентир для маркировки пищевых продуктов;[2] % NRV показывает, какую долю этого количества даёт суточная доза;[3][2] прочерк означает, что NRV для вещества не установлен.
Для чего применяется
Лютеин и зеаксантин. Лютеин и зеаксантин — каротиноиды, питательные вещества, которые образуются в растениях; больше всего их в зелёных листовых овощах. В глазу они находятся в сетчатке и хрусталике, где могут действовать как природные антиоксиданты и помогать поглощать высокоэнергетический синий и ультрафиолетовый свет.[4]
Что показывают исследования. Лютеин и зеаксантин изучали в AREDS2 (втором Исследовании возрастных заболеваний глаз) — крупном клиническом исследовании Национального института глаза США, в котором участвовали люди 50–85 лет с промежуточной стадией возрастной макулярной дегенерации (ВМД); работу с экранами в нём не изучали.[4]
Главный источник синего света — солнце. Дискомфорт, который многие чувствуют после нескольких часов за экраном, скорее всего вызван цифровым напряжением глаз: люди реже моргают, когда смотрят на экран, и из-за этого глаза ещё и сохнут. Предупредить его помогают регулярные перерывы: каждые 20 минут смотрите не менее 20 секунд на предмет, который находится не ближе 6 м (20 футов).[5]
Способ применения
- Доза: 1 капсула в день.
- Как принимать: запивая небольшим количеством жидкости.
- Нельзя: превышать рекомендуемую суточную дозу или использовать добавку вместо разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.
- Хранение: в прохладном сухом месте, защищённом от света и недоступном для маленьких детей.
Меры предосторожности
Не принимайте больше одной капсулы в день: одна капсула уже даёт 400% NRV витамина D.[1]
- Избыток витамина D может быть вреден: очень высокий уровень в крови может вызвать тошноту, рвоту, мышечную слабость, спутанность сознания и камни в почках.[6]
- Тем, кто уже принимает другие добавки с витамином D, нужно сначала посоветоваться с врачом.
- Желатин, один из ингредиентов, — белок, который получают частичным расщеплением коллагена из кожи, сухожилий, связок и костей животных.[7]
- Беременным и кормящим женщинам, людям, которые принимают лекарства, и детям нужно посоветоваться с врачом или фармацевтом, прежде чем начать курс биологически активной добавки.[8]
Источники
- ↑ 1.0 1.1 Vivasan, упаковка продукта «Забота о глазах» (D 242).
- ↑ 2.0 2.1 Европейский парламент и Совет Европейского союза, Регламент (ЕС) № 1169/2011 от 25 октября 2011 г. о предоставлении потребителям информации о пищевых продуктах, приложение XIII, часть A; статья 53(2).
- ↑ Европейский парламент и Совет Европейского союза, Директива 2002/46/ЕС от 10 июня 2002 г. о сближении законодательства государств-членов о пищевых добавках, статья 8(2) и (3).
- ↑ 4.0 4.1 Национальный институт глаза США (NEI), Часто задаваемые вопросы об AREDS/AREDS2 (англ.). Последнее обновление: 19 ноября 2020 г.
- ↑ Американская академия офтальмологии (AAO), Стоит ли беспокоиться о синем свете? (англ.). Опубликовано 10 марта 2021 г. Дата обращения: 8 ноября 2026.
- ↑ Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья США (NCCIH), Нарушения сна и комплементарные методы (англ.). Последнее обновление: май 2024 г.
- ↑ Объединённый экспертный комитет ФАО/ВОЗ по пищевым добавкам (JECFA), Пищевой желатин (англ.), спецификация 1970 г., пересмотр 2004 г.
- ↑ Управление по биологически активным добавкам (ODS) Национальных институтов здравоохранения США, Биологически активные добавки: что нужно знать (англ.). Страница обновлена 4 января 2023 г. Дата обращения: 8 ноября 2026.