Склад
Інгредієнти: желатин, екстракт сафлору, що містить лютеїн, соняшникова олія, що містить мезозеаксантин, і холекальциферол (вітамін D3).
| Нутрієнт | На 1 капсулу | % NRV |
|---|---|---|
| Лютеїн | 10 мг | — |
| Зеаксантин | 2 мг | — |
| Вітамін D | 20 мкг | 400% |
NRV (референтне значення для поживної речовини) — добова кількість вітаміну чи мінералу, яку законодавство ЄС встановлює як орієнтир для маркування харчових продуктів;[2] % NRV показує, яку частку цієї кількості дає добова доза;[3][2] прочерк означає, що NRV для речовини не встановлено.
Для чого застосовується
Лютеїн і зеаксантин. Лютеїн і зеаксантин — каротиноїди, поживні речовини, що утворюються в рослинах; найбільше їх у зелених листових овочах. В оці вони містяться в сітківці й кришталику, де можуть діяти як природні антиоксиданти й допомагати поглинати високоенергетичне синє та ультрафіолетове світло.[4]
Що показують дослідження. Лютеїн і зеаксантин вивчали в AREDS2 (другому Дослідженні вікових захворювань очей) — великому клінічному дослідженні Національного інституту ока США, у якому брали участь люди віком 50–85 років із проміжною стадією вікової макулярної дегенерації (ВМД); роботу з екранами в ньому не вивчали.[4]
Головне джерело синього світла — сонце. Дискомфорт, який багато хто відчуває після кількох годин за екраном, найімовірніше спричинений цифровим напруженням очей: люди рідше кліпають, коли дивляться на екран, і через це очі ще й сохнуть. Запобігти йому допомагають регулярні перерви: кожні 20 хвилин дивіться щонайменше 20 секунд на предмет, що перебуває не ближче ніж за 6 м (20 футів).[5]
Спосіб застосування
- Доза: 1 капсула на день.
- Як приймати: запиваючи невеликою кількістю рідини.
- Не можна: перевищувати рекомендовану добову дозу або використовувати добавку замість різноманітного та збалансованого харчування і здорового способу життя.
- Зберігання: у прохолодному сухому місці, захищеному від світла та недоступному для маленьких дітей.
Застереження
Не приймайте більше однієї капсули на день: одна капсула вже дає 400% NRV вітаміну D.[1]
- Надлишок вітаміну D може бути шкідливим: дуже високий рівень у крові може спричинити нудоту, блювання, м'язову слабкість, сплутаність свідомості та камені в нирках.[6]
- Тим, хто вже приймає інші добавки з вітаміном D, слід спершу порадитися з лікарем.
- Желатин, один з інгредієнтів, — білок, який отримують частковим розщепленням колагену зі шкіри, сухожиль, зв'язок і кісток тварин.[7]
- Вагітним і жінкам, які годують груддю, людям, які приймають ліки, та дітям слід порадитися з лікарем або фармацевтом, перш ніж почати курс дієтичної добавки.[8]
Джерела
- ↑ 1.0 1.1 Vivasan, упаковка продукту «Турбота про очі» (D 242).
- ↑ 2.0 2.1 Європейський парламент і Рада Європейського Союзу, Регламент (ЄС) № 1169/2011 від 25 жовтня 2011 р. про надання споживачам інформації про харчові продукти, додаток XIII, частина A; стаття 53(2).
- ↑ Європейський парламент і Рада Європейського Союзу, Директива 2002/46/ЄС від 10 червня 2002 р. про наближення законодавства держав-членів щодо харчових добавок, стаття 8(2) і (3).
- ↑ 4.0 4.1 Національний інститут ока США (NEI), Поширені запитання про AREDS/AREDS2 (англ.). Останнє оновлення: 19 листопада 2020 р.
- ↑ Американська академія офтальмології (AAO), Чи варто хвилюватися через синє світло? (англ.). Опубліковано 10 березня 2021 р. Дата звернення: 8 листопада 2026.
- ↑ Національний центр комплементарного та інтегративного здоров'я США (NCCIH), Порушення сну та комплементарні методи (англ.). Останнє оновлення: травень 2024 р.
- ↑ Об'єднаний експертний комітет ФАО/ВООЗ з харчових добавок (JECFA), Харчовий желатин (англ.), специфікація 1970 р., перегляд 2004 р.
- ↑ Управління з дієтичних добавок (ODS) Національних інститутів здоров'я США, Дієтичні добавки: що потрібно знати (англ.). Сторінку оновлено 4 січня 2023 р. Дата звернення: 8 листопада 2026.