Склад
До складу входять риб'ячий жир (56,2%), желатин, олія криля (12,1%), а також гліцерин і сорбіт як зволожувачі. Олія криля — олійний екстракт антарктичного криля (Euphausia superba). Олія криля може містити сліди риби та ракоподібних.[1]
| Нутрієнт | На 1 капсулу | % NRV |
|---|---|---|
| Риб'ячий жир і олія криля | 400 мг | — |
| з них омега-3 жирні кислоти | 297 мг | — |
| у вигляді ЕПК | 182,9 мг | — |
| у вигляді ДГК | 80,3 мг | — |
NRV (референтне значення для поживної речовини) — добова кількість вітаміну чи мінералу, яку законодавство ЄС встановлює як орієнтир для маркування харчових продуктів;[2] % NRV показує, яку частку цієї кількості дає добова доза;[3][2] прочерк означає, що NRV для речовини не встановлено.
Для чого застосовується
Щоденні 250 мг ЕПК і ДГК, яких стосується це призначення, забезпечує одна капсула: у ній 263 мг.[1]
Інгредієнти
ЕПК і ДГК — довголанцюгові омега-3 жирні кислоти. Вони містяться в рибі, риб'ячому жирі та олії криля. Первісно їх виробляють мікроводорості, з яких починається морський харчовий ланцюг; риба отримує ці кислоти через харчовий ланцюг. В олії криля омега-3 перебувають переважно у складі фосфоліпідів. Деякі дослідження показують, що в такій формі вони засвоюються дещо краще, ніж омега-3 з риб'ячого жиру; інші дослідження цього не підтверджують.[4]
Спосіб застосування
- Для кого: дорослі та діти від 12 років.
- Доза: 1 капсула на день, запиваючи невеликою кількістю рідини.
- Не можна: перевищувати рекомендовану добову дозу або використовувати добавку замість різноманітного та збалансованого харчування і здорового способу життя.
- Зберігання: у прохолодному сухому місці, захищеному від світла та недоступному для маленьких дітей.
Застереження
Це дієтична добавка, а не ліки: вона не призначена для лікування, профілактики чи виліковування хвороб. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід порадитися з лікарем, перш ніж почати курс добавки. Те саме стосується людей, які приймають ліки. Дітям добавку слід давати з обережністю, крім випадків, коли цей продукт порадив лікар.[5]
- Людям з алергією на рибу чи ракоподібних слід враховувати, що олія криля може містити сліди і того, і другого.[1]
- Під час одночасного прийому з варфарином риб'ячий жир може подовжувати час зсідання крові. Проте, як показує більшість досліджень, 3–6 г риб'ячого жиру на день істотно не впливають на стан пацієнтів, які приймають варфарин. За оцінкою Європейського органу з безпеки харчових продуктів (EFSA), тривалий прийом ЕПК і ДГК у вигляді добавок приблизно до 5 г на день, імовірно, безпечний.[4]
Джерела
- ↑ 1.0 1.1 1.2 1.3 Vivasan, упаковка продукту «Омега 3 форте» (D 237).
- ↑ 2.0 2.1 Європейський парламент і Рада Європейського Союзу, Регламент (ЄС) № 1169/2011 від 25 жовтня 2011 р. про надання споживачам інформації про харчові продукти, додаток XIII, частина A; стаття 53(2).
- ↑ Європейський парламент і Рада Європейського Союзу, Директива 2002/46/ЄС від 10 червня 2002 р. про наближення законодавства держав-членів щодо харчових добавок, стаття 8(2) і (3).
- ↑ 4.0 4.1 Управління з дієтичних добавок (ODS) Національних інститутів здоров'я США, Омега-3 жирні кислоти: інформаційний листок для фахівців охорони здоров'я (англ.). Дата звернення: 15 жовтня 2026.
- ↑ Управління з дієтичних добавок (ODS) Національних інститутів здоров'я США, Дієтичні добавки: що потрібно знати (англ.). Сторінку оновлено 4 січня 2023 р. Дата звернення: 8 листопада 2026.